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sophrologie rodez aveyron

SOPHROLOGIE

Origine de la sophrologie

Mise au point dans les années 1960 par le Docteur CAYCEDO, psychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga, méditation bouddhiste et zen …) et de relaxation occidentale (training de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, méthode Vittoz…).

Etymologiquement « sophrologie » vient du grec :

Sos  – HARMONIE
Phren – CONSCIENCE
Logos – L’ETUDE

Méthode

La sophrologie cognitive est une version dite « moderne » de celle qui est classique.
On y retrouve les bases de la sophrologie Caycédienne, la psychologie et différents outils permettant une compréhension et une analyse pointue du fonctionnement de l’individu.

Les fonctions dites « cognitives » comme le jugement, le raisonnement, le langage ou la mémoire … vont permettre au sophrologue d’avoir un échange verbal constructif avec sont client.
Dans un état de conscience modifié (entre veille et sommeil)  la sophrologie permet d’accéder via des exercices simples à une harmonisation du corps et de l’esprit, la personne va pouvoir stimuler des capacités et  ressources dont elle n’a pas toujours conscience.

C’est une approche personnelle qui permet de trouver les ressources en soi-même pour se réapproprier sa vie et réaliser ses objectifs.

Certaines mutuelles remboursent  partiellement ou totalement de 3 à 12 séances de par an ou proposent un forfait annuel.
Renseignez vous auprès de la vôtre.